남구, 건강 증진 ‘비대면 운동 3종’ 선보인다

2021년 03월 22일(월) 16:53

광주 남구는 22일 “코로나19로 신체활동이 줄어든 주민들의 건강을 증진하기 위해 다양한 형태의 비대면 운동 프로그램을 선보인다”고 밝혔다. 
이번에 선보이는 건강 증진 운동 프로그램은 온라인 건강챌린지를 비롯해 1530 건강걷기, 따로 또 같이 등 3종류이다. 
먼저 온라인 건강챌린지는 고혈압과 당뇨 등 만성질환을 앓고 있는 주민들을 위한 것으로, 건강 식이관리와 걷기운동을 통해 합병증을 예방하기 위해 마련된 프로그램이다. 
사전 검사를 통해 고혈압 등 2종류 이상의 만성질환을 갖고 있는 주민 30명이 참여하며, 해당 프로그램은 오는 29일부터 6월 4일까지 10주간 진행된다. 
남구는 이 기간 과일 및 건강식품으로 구성된 식품꾸러미를 매주 한차례씩 제공하고, 건강한 식습관을 형성할 수 있도록 관련 교육도 실시한다. 
1530 건강걷기는 스마트폰 앱을 활용한 걷기 운동 프로그램으로, 1주일에 6만보 이상씩 8주 연속 걷기운동을 하는 것으로 목표로 한다.  
이 프로그램에는 주월1·2동 주민들과 효덕동 주민 20명이 참여하며, 참가자 모집은 오는 26일까지다. 이들은 오는 4월 5일부터 5월 30일까지 걷기운동에 나서게 된다.  
5월 31일부터 6월 4일까지는 체성분 등 사후 검사와 함께 만족도 조사가 진행될 예정이다. 
마지막으로 따로 또 같이 운동 프로그램은 월산동과 사직동에 거주하는 주민들을 위한 것으로, 오는 7월 2일까지 진행된다. 
프로그램 참여 주민 20명이 네이버 밴드에서 각각 2~3명씩 소그룹을 형성해 사회적 거리두기를 지키면서 신체활동이 가능한 장소에서 만나 운동하는 방식으로 진행된다. 
참가자들에게는 운동도구인 세라밴드를 비롯해 폼롤러, 스텝퍼 등 3가지 물품이 지원된다. 

기동취재본부 /

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